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我就不信吃激素一定会胖! 与激素抗衡的减肥之路打卡贴_时尚资讯_论坛_天涯社区
2022年08月28日
       事实上, 我摔断了手指, 心想我的生活还算健康。 我有锻炼的习惯, 基本都是自己做饭。
        不过, 因为刮宫手术让子宫内膜变薄了, 阿姨也有一定的困惑。 拿激素来,

不吃就不来。 嘿, 这么说让我很难过。
        这个月开始吃, 感觉在吃激素的过程中很难减肥, 所以要认真记录。 有了相同的父母, 我们可以互相学习。 先说现在的情况, 166CM, 62.7KG, 早上称重。
        其实过年前基本保持60KG。 心桑, 过年真好。 胖, 胖, 胖。 前两天跟着发在一个MM下, 怕是找不到了。 只需自己打开一个帖子。
        纯记录, 希望在5月30日前保持到58KG, 主要方法, 控制饮食, 坚持锻炼20160318, 62.7早餐, 一大杯豆浆卡布奇诺, 两片黑面包, 两份蛋白质午餐, 150G糙米和丝瓜, 蘑菇和几片牛肉一起炒。
        用的油很少。 晚饭有点撑, 不吃。 有点支持, 今天运动, 纯有氧, 1小时跑步今天和闺蜜做个交易, 互相监督, 明天后天的周末, 一定要坚持, 不能乱吃。 自我鼓励和相互鼓励


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